Question 1

Ma mère de 82 ans oublie régulièrement de prendre ses médicaments. Comment l'aider sans la braquer ?

Accepted Answer

C'est une situation très fréquente, et vous avez raison de chercher une solution en douceur. Quelques pistes concrètes - Utilisez un pilulier hebdomadaire préparé à l'avance, idéalement avec elle pour qu'elle reste actrice. - Associez la prise à un moment fixe de la journée (le petit-déjeuner, le journal télévisé…). - Une alarme sur son téléphone ou une horloge parlante peut aider. [!IMPORTANT] Si les oublis deviennent fréquents et touchent d'autres aspects du quotidien, parlez-en à son médecin : un bilan de mémoire peut être utile. Surtout, évitez la culpabilisation : la bienveillance est votre meilleur allié.

Question 2

Est-il normal de faire une petite sieste tous les jours après 75 ans ?

Accepted Answer

Oui, une courte sieste (20 à 30 minutes) en début d'après-midi est tout à fait normale et même bénéfique. Elle aide à récupérer sans perturber le sommeil de la nuit. [!CONSEIL] Évitez les siestes trop longues ou trop tardives, qui peuvent gêner l'endormissement le soir.

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