Une personne sur trois de plus de 65 ans chute au moins une fois par an, et la grande majorité de ces chutes survient à domicile — dans un lieu que l'on connaît par cœur, précisément parce qu'on ne s'y méfie plus.
La bonne nouvelle est qu'une part importante de ces accidents est évitable par des aménagements simples, souvent peu coûteux. Voici le tour du logement, pièce par pièce.
Les principes généraux
Avant les détails, quatre règles s'appliquent partout :
- Libérer les circulations. Le chemin entre le lit et les toilettes doit être totalement dégagé, de jour comme de nuit.
- Éclairer. Une personne de 80 ans a besoin de deux à trois fois plus de lumière qu'une personne de 20 ans pour voir aussi bien.
- Supprimer les différences de niveau ou les signaler très visiblement.
- Mettre à portée de main ce qui sert tous les jours, entre la hauteur des hanches et celle des épaules — pour éviter de se baisser et surtout de monter sur un tabouret.
L'entrée et les circulations
- Retirer les tapis, ou les fixer par un adhésif double face sur tout le pourtour. Les descentes de lit et les petits tapis sont la première cause de chute domestique
- Supprimer les fils électriques qui traversent le passage ; les plaquer le long des murs
- Dégager les meubles étroits, les paniers, les objets au sol
- Interrupteurs à l'entrée de chaque pièce, et de préférence à double commande (entrée + sortie)
- Installer des veilleuses à détecteur de mouvement sur le trajet chambre → toilettes
- Poser une main courante dans les couloirs longs