معارف طبية ونصائح عملية وتأملات حول التقدّم في السن.
17 مقالات
Protéines, hydratation, appétit qui baisse, régimes à abandonner : tout ce qu'il faut savoir pour préserver muscles, énergie et autonomie après 70 ans.
Ni maladie ni vieillissement normal, la fragilité est un état réversible qui précède la dépendance. Savoir la repérer change le cours des choses.
Genou, hanche, mains, dos : l'arthrose n'est pas une usure inéluctable. Ce qui la soulage vraiment, et pourquoi l'immobilité est le pire des remèdes.
Objectifs glycémiques personnalisés, alimentation sans privation, surveillance et complications : tout ce qu'il faut savoir sur le diabète après 70 ans.
Combien de minutes, quels exercices, quelles précautions ? Le programme réaliste pour préserver muscles, équilibre et autonomie, même en partant de zéro.